Health
నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు వీటిని తీసుకుంటారు. కానీ, సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇందులో మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ గింజలు తగినంత పరిమాణంలోనే తీసుకోవాలి. లేకపోతే చాలా […]
డ్రై ఫ్రూట్స్ లో పోషకాలు పుష్కలం Read More »
మెదడు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. మన మానసిక స్థితి, ఆకలి, జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ, హార్మోనల్ పనితీరును పేరేపిస్తుంది. ప్రస్తుత లైఫ్‌స్టైల్‌, చెడు ఆహార అలవాట్లు, నిద్రలేమి కారణంగా.. మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం
మెదడుకు మెరుగు పెట్టే ఆహారం! Read More »
ఈజీగా బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది కేవలం లిక్విడ్స్ మాత్రమే తీసుకునే లిక్విడ్ డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే ఇలా కేవలం ద్రవపదార్ధాలు మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల లాభాలతో పాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా
లిక్విడ్ డైట్ ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం? Read More »
హెల్దీ పుడ్ అనగానే చాలామందికి గుర్తుకు వచ్చేది మొదట గుడ్డునే. గుడ్డులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాబట్టే కాబట్టే ప్రతినిత్యం భోజనంలో తీసుకుంటుంటారు.అయితే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి? ఎవరు తినాలి? దాని
గుడ్డుతో ఆరోగ్యం వెరీ గుడ్ Read More »
మహిళలకు ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాలివీ! మహిళలు గతంలో కన్నా నేటి కాలంలో పురుషులతో పోటీపడుతూ వివిధ రంగాలలో రాణిస్తున్నారు. ఇంట్లో పనులు చక్కదిద్దుకుంటా, పిల్లలకు ఏ లోటు లేకుండా చూసుంటూ, ఆఫీసుల్లోనూ శభాష్ అనిపించుకుంటున్నారు.
మహిళలకు అవసరమైన పోషకాహారాలు! Read More »
గుండెపోటును ముందుగానే పసిగట్టొచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండెపోటు విష‌యంలో స‌ర్వ సాధార‌ణ ల‌క్ష‌ణం ఛాతీ నొప్పి. అయినా ఇదొక్క‌టే గుండెపోటుకు సంకేతం కాక‌పోవ‌చ్చు. గుండెపోటును ఎదుర్కొనే కొంత‌మందిలో ఛాతీ నొప్పి కూడా ఉండ‌క‌పోవ‌చ్చు. ఇంత‌కు
గుండెపోటును ముందుగానే పసిగట్టొచ్చు! Read More »
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి వ్యాయామం తప్పనిసరి అంతా గుర్తిస్తున్నారు. అయితే ఏ సమయంలో చేయాలన్న విషయంపై చాలామందికి అనేక సందేహాలున్నాయి. వ్యాయామానికి దాన్ని చేసే సమయానికి ఏదైనా సంబంధం ఉందా అన్న విషయంపై ఇటీవల జరిగిన
వ్యాయామం ఏ సమయంలో మంచిది? Read More »
నిద్రపోయే ముందు ఇవి వద్దేవద్దు! మనిషికి.. తిండి, నీరు ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. రాత్రి వేళల్లో ప్రశాంతమైన నిద్ర పోవాలని అందరికీ ఉంటుంది. కానీ అనాలోచితంగా చేసేపనులే ఆ తర్వాత
శరీరంలోని అవయవాల్లో కళ్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే చాలామంది కంటి ఆరోగ్యాన్ని లైట్‌గా తీసుకుంటారు. దీంతో చిన్న చిన్న కంటి సమస్యలు కూడా కొన్నిసార్లు పెద్ద ప్రాబ్లమ్స్‌గా మారొచ్చు. అందుకే కంటి ఆరోగ్యాన్ని అప్పుడప్పుడు
కళ్లని కాపాడుకోవాలి! Read More »
ఉదయాన్నే నిద్ర లేవటం మంచి అలవాటు ఉదయాన్నే ప్రతిరోజు నిద్రలేవటం మంచి అలవాటు. త్వరగా లేవటం వల్ల రోజువారీ పనులు అన్నింటిని ప్రణాళికాబద్ధంగా పూర్తి చేసుకోవటానికి వీలవుతుంది. త్వరగా నిద్ర లేస్తారు కాబట్టి పనులన్నీ
ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తే… Read More »
